rozpoznawanie sygnałów ostrzegawczych.doc

Etap l: Rozpoznawanie sygnałów ostrzegawczych

Część 1: Lista sygnałów ostrzegawczych

Etap 2: Analiza sygnałów ostrzegawczych

III

Mapa analizy sytuacji

Część 1: Osoby i miejsca zabezpieczające trzeźwość z których skorzystałem w minionym tygodniu.

Część 2: Sytuacje trudne

Etap 1: Jak radzić sobie z myślami.

Pacjent rozpozna swój irracjonalny sposób myślenia, który jest źródłem sygnałów ostrze­gawczych i znajdzie inne sposoby myślenia, które pomogą mu uniknąć nawrotu choroby.

Etap 2: Jak radzić sobie z uczuciami

Pacjent rozpozna swoje uczucia, które są źródłem sygnałów ostrzegawczych i nabę­dzie umiejętność jak radzić sobie z nimi w sposób, który nie będzie zagrażał trzeźwości.

Etap 3: Jak radzić sobie z zachowaniem.

Pacjent rozpozna swoje sytuacje wysokiego ryzyka i zachowania samodestrukcyjne, które są odpowiedzialne za pojawianie się sygnałów ostrze­gawczych. Nabędzie umiejętność jak radzić sobie z myślami, uczuciami i zachowaniem w trakcie tych sytuacji, tak aby nie dopuścić do nawrotu choroby, gdy taka sytuacja wystąpi w przyszłości

Część 3: Planowanie trzeźwienia j

              1: Wybór nowych zajęć sprzyjających trzeźwieniu

              2: Planowanie nowych zajęć służących trzeźwieniu.

              3: Testowanie zajęć służących trzeźwieniu