1 zamrożony banan, obrany, pokrojony na 4 części⅔ szklanki mleka1 łyżka stołowa miodu4 łyżeczki czekolady w proszku1 łyżeczka mocnej kawy lub ½ łyżeczki kawy espressoWszystkie składniki wymieszaj w mikserze. Podawaj w wysokiej szklance.
peterek57