zburzę ten mur.pdf

(1597 KB) Pobierz
447517427 UNPDF
447517427.001.png
Ten darmowy ebook zawiera fragment pełnej wersji pod tytułem
Aby przeczytać informacje o pełnej wersji, kliknij tutaj .
Darmowa publikacja dostarczona przez
Niniejsza publikacja może być kopiowana, oraz dowolnie rozprowadzana tylko i
wyłącznie w formie dostarczonej przez Wydawcę. Zabronione są jakiekolwiek
zmiany w zawartości publikacji bez pisemnej zgody Wydawcy. Zabrania się jej
odsprzedaży, zgodnie z regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli.
Copyright by Złote Myśli & Sławomir Luter, rok 2011
Autor
Sławomir Luter
Tytuł
Zburzę ten mur!
Dane wydawcy
Wydawnictwo Złote Myśli Sp. z o.o.
ul. Daszyńskiego 5
44-100 Gliwice
Autor oraz Wydawnictwo "Złote Myśli" dołożyli wszelkich starań,by zawarte w tej
książce informacje były kompletne i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej
odpowiedzialności ani za ich wykorzystanie, ani za związane z tym ewentualne
naruszenie praw patentowych lub autorskich. Autor oraz Wydawnictwo "Złote
Myśli" nie ponoszą również żadnej odpowiedzialności za ewentualne szkody
wynikłe z wykorzystania informacji zawartych w książce.
Wszelkie prawa zastrzeżone. All rights reserved.
Spis treści
Wstęp ............................................................................................. 5
Uświadomienie zmian ................................................................. 7
Uświadomienie reguł życiowych.............................................33
Co nas kształtowało? .................................................................43
Uświadomienie siły kształtującej zachowanie .................................67
Jak patrzysz na świat .................................................................79
Uświadomienie rozwoju osobowości .....................................85
Ja — cały mój świat ................................................................ 105
Uświadomienie ego ................................................................ 109
Podsumowanie ........................................................................................ 116
Ćwiczenie ................................................................................................... 117
Dualizm osobowości............................................................... 119
Ja a inni ....................................................................................................... 124
Podsumowanie ........................................................................................ 125
Uświadomienie tożsamości................................................... 127
Uświadomienie umysłu .......................................................... 135
Ćwiczenie ................................................................................................... 140
Podsumowanie ........................................................................................ 143
Uświadomienie emocji........................................................... 145
Uświadomienie myśli ............................................................. 175
Metoda RTZ (Racjonalnej Terapii Zachowań)................................ 177
Podsumowanie ........................................................................................ 182
Uświadomienie konta emocjonalnego................................ 183
Uświadomienie komunikacji ................................................. 193
Uświadomienie motywacji .................................................... 205
Uświadomienie postawy........................................................ 211
Podsumowanie ........................................................................................ 228
Uświadomienie nabytej bezradności .................................. 229
Wartości — poznaj siebie ...................................................... 235
Uświadomienie wyborów życiowych .................................. 241
Uświadomienie szczęścia....................................................... 245
Prawdziwe szczęście jest bezwarunkowe! ..................................... 246
Podsumowanie ........................................................................................ 248
Uświadomienie przeszłości ................................................... 249
Uświadomienie stresu ............................................................ 253
Żyć w TU i TERAZ — up time ............................................................... 255
Mówienie o swoich uczuciach ............................................................ 257
Złe przekonania ....................................................................................... 258
Relaks........................................................................................................... 259
Ćwiczenie na obrazach, dźwiękach i odczuciach ........................ 259
Pogódź się ze stanem faktycznym .................................................... 260
Toksyczni ludzie ...................................................................... 261
Nie jestem zainteresowany Twoją opinią na mój temat... 263
Uświadomienie przystosowania........................................... 267
Uświadomienie ewolucji doboru ......................................... 271
Uświadomienie partnerstwa ................................................. 277
Uświadomienie rodziny ......................................................... 293
Podsumowanie ........................................................................................ 305
Uświadomienie seksu w partnerstwie................................. 307
Podsumowanie ........................................................................................ 317
Uświadomienie seryjnej monogamii ................................... 319
Podsumowanie ........................................................................................ 323
Uświadomienie w erotyce ..................................................... 325
Podsumowanie ........................................................................................ 331
Uświadomienie sympatii ....................................................... 333
Kilka ostatnich słów................................................................ 341
Uświadomienie
tożsamości
centrycy — całe dzieciństwo jest podporządkowane nam.
Cały czas dają znać otoczeniu, że coś chcą — płaczą, śmieją
się. To nasze podstawowe zachowania, służące do zwrócenia
na siebie uwagi. Z upływem lat nabywają także umiejętności
zwracania uwagi na innych. Rozwój osobowy ukierunkowuje
się od jednostki w stronę drugiego człowieka. Osoba tak się
rozwinie, jak rozwinięte jest jej środowisko i otoczenie. Nasz
rozwój bardzo często zależy od poziomu naszego otoczenia.
Wrodzona umiejętność miłości, pewności siebie czy kultury
zależy pierwotnie od poziomu mojej rodziny.
Na szczęście możemy sami przekraczać te progi rozwoju i an-
gażować się świadomie w samorozwój. Nie ma granic, jedy-
nymi barierami są nasza wyobraźnia, zaangażowanie oraz
chęci.
Pamiętajmy, że koniec rozwoju biologicznego nie musi ozna-
czać końca rozwoju osobowego. Nic nie może człowieka ogra-
niczać, nawet rodzina, otoczenie czy status społeczny, trage-
die życiowe. Na świecie są już tysiące biograii osób, które
osiągnęły to, czego Ty pragniesz, a były w o wiele trudniejszej
sytuacji. Dlatego jeśli czujesz, że Twoja historia nie jest pozy-
tywna do teraz, to nie musi się ona powtarzać, gdyż nasz los
i nasze relacje z ludźmi są wyłącznie w naszych rękach.
Jesteśmy dziedzicami tysięcy pokoleń naszych przodków,
od bardzo prymitywnych do współczesnych homo sapiens ,
127
L udzie są istotami naczelnymi, rodzą się jako skrajni ego-

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin