Iwona Kubis - Zarządzanie sobą samym w czasie.pdf - psychologia - konto125

Niniejszy darmowy ebook zawiera fragment

pełnej wersji pod tytułem:

”Zarządzanie sobą samym w czasie”

Aby przeczytać informacje o pełnej wersji, kliknij tutaj

Darmowa publikacja dostarczona przez

ZloteMysli.pl

Niniejsza publikacja może być kopiowana, oraz dowolnie rozprowadzana tylko

i wyłącznie w formie dostarczonej przez Wydawcę. Zabronione są jakiekolwiek

zmiany w zawartości publikacji bez pisemnej zgody wydawcy. Zabrania się jej

odsprzedaży, zgodnie z regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli .

Data: 04.09.2006

Tytuł: Zarządzanie sobą samym w czasie (fragment utworu)

Autor: Iwona Kubis

Projekt okładki: Marzena Osuchowicz

Korekta: Sylwia Fortuna

Skład: Anna Grabka

Internetowe Wydawnictwo Złote Myśli

Złote Myśli s.c.

ul. Daszyńskiego 5

44-100 Gliwice

WWW: www.ZloteMysli.pl

EMAIL: kontakt@zlotemysli.pl

Wszelkie prawa zastrzeżone.

SPIS TREŚCI

...........10

Jak mieć więcej czasu? . .............................................................11

Prawo wyczucia czasu . ...............................................................16

2. JAK EFEKTYWNIE WYKORZYSTYWAĆ CZAS? . .......................................17

Autoanaliza – Ocena Obecnego Stylu (OOS) . ......................................20

Asertywność w zarządzaniu czasem. . ..............................................21

3. JAKIE SĄ NAJWIĘKSZE PUŁAPKI CZASOWE? . .......................................23

Złodzieje Czasu . ......................................................................23

Jak radzić sobie z odwlekaniem? . ..................................................26

Technika Punktów Kontrolnych (TPK) . .............................................32

4. CHCESZ MIEĆ WIĘCEJ CZASU? . ......................................................33

4.1. Matryca Zarządzania Czasem . .................................................35

4.2. Pareto i jego paradoks . .........................................................42

4.3. Złodzieje Czasu – zwalcz . ......................................................46

4.4. Nawyki – usuń . ...................................................................47

4.5. Punkty kontrolne – stosuj . .....................................................47

4.6. Mapy Myśli – twórz . .............................................................50

4.7. Priorytety – ustalaj . .............................................................56

5. PLANOWANIE ..........................................................................60

Planowanie Celu (PC) . ................................................................61

6. SIEDEM KROKÓW ......................................................................65

6.1. Zerwij stare związki łączące Wysiłek i Nagrodę. . ..........................65

6.2. Skończ z Poczuciem Winy . .....................................................66

6.3. Uwolnij się od Zewnętrznych Zobowiązań . ..................................66

6.4. Wykorzystuj czas Niekonwencjonalnie i

TO TYLKO TEORIA?

..................67

6.5. Określ, które 20% daje 80% . ...................................................68

6.6. Pomnóż 20%, które daje Ci 80 % . ..............................................69

6.7. Wyeliminuj lub zmniejsz ilość najmniej efektywnych działań. . ..........69

7. ZRÓB SOBIE PROSTY TEST… A POWIEM CI, JAK JEST Z TWOIM CZASEM ........70

ZŁOTE MYŚLI O CZASIE ...................................................................74

BIBLIOGRAFIA . ............................................................................78

O AUTORCE .................................................................................4

KILKA SŁÓW WSTĘPU . .....................................................................6

Czym jest Czas? . ........................................................................6

1. CO TO JEST ZARZĄDZANIE CZASEM I

DLACZEGO

Ekscentrycznie.

ZARZĄDZANIE SOBĄ SAMYM W CZASIE – darmowy fragment – kliknij po więcej

Iwona Kubis

● str. 4

O Autorce

Iwona Kubis - doradca zawodowy

i osobisty, trener – konsultant.

Założycielka firmy „Vackmer”.

Doświadczenie w zakresie szkoleń – to

ponad 10 lat i 1000 dni szkoleń dla

przedstawicieli handlowych, mene-

dżerów, agentów w branży produktów

finansowych, marketingu wielopozio-

mowym i sektorze produktów szybkorotujących.

Z tematyki Zarządzania Czasem – ponad 120 dni szkoleniowych – w tym

ponad roczny projekt dla Polskiej Telefonii Cyfrowej ERA.

Sprzedażą i zarządzaniem sprzedażą zajmuje się od lat dwudziestu

w branży produktów FMCG (m.in. Rolimpex S.A.) oraz finansowej

(Bausparkasse Schwabish Hall, Skarbiec–Emerytura, Grupa Ergo).

Wykształcenie pedagogiczne (Lingwistyka Stosowana - Uniwersytet

Warszawski) i psychologiczne (Psychologia Społeczna – Szkoła Wyższa

Psychologii Społecznej w Warszawie.

ZARZĄDZANIE SOBĄ SAMYM W CZASIE – darmowy fragment – kliknij po więcej

Iwona Kubis

● str. 5

5. Planowanie

Koniecznym przygotowaniem do realizacji celów jest planowanie.

• Planuj pisemnie, dzięki temu:

• Szybciej i sprawniej osiągniesz swoje cele.

• Zaoszczędzisz sporo czasu.

• Lepiej się zmotywujesz.

• Rozeznasz się we własnych celach i działaniach, jakie powinieneś

podjąć.

• Zredukujesz stres.

• Ustalisz priorytety.

• Utrwalisz w pamięci niezbędne informacje.

Iwona Kubis - Zarządzanie sobą samym w czasie.pdf

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: