Dieta Colette Lefort
Masz już dość wyczerpujących głodówek, które nie przynoszą oczekiwanych rezultatów? Znudziły Ci się diety oparte na jedzeniu wszystkiego z umiarem i w odpowiednim zestawieniu? W takim razie dieta ta stworzona została z myślą właśnie o Tobie.
Pozwala ona na stopniowe pozbywanie się niechcianych kilogramów, bezpiecznie i bez efektu jo-jo! Jest to jedna z najprzyjemniejszych diet, szczególnie dla początkujących. Zasady diety są niezwykle proste i logiczne – węglowodany oraz białka możemy spożywać ze wszystkimi warzywami bez wyjątku oraz z większością owoców - wykluczamy np. banany, które należą do grupy wysokokalorycznych owoców. Posiłki przygotowujemy stosując jednocześnie olej oraz margarynę (zamiennie smalec oraz masło). Potrawy oraz zupy zabielamy śmietaną.
Cały czas należy mieć na uwadze uzupełnianie płynów w organizmie, dlatego też podczas stosowania diety dużo pijemy – do posiłków najlepiej gorzką kawę lub herbatę, z kolei pomiędzy nimi wodę mineralną oczywiście niegazowaną.
Zabrania się spożywania wszelkich sosów, słodyczy oraz alkoholu! Dietę tę można z powodzeniem stosować zarówno żywiąc się w domu, jak i "na mieście”. Pozwala chudnąć stopniowo (nie zakłada dużego spadku wagi w ciągu zaledwie kilu dni), ale dzięki temu pozwala uniknąć efektu jo-jo. Jej zaletą jest także to, że możemy jeść wszystko to co lubimy (lub prawie wszystko) w odpowiednim zestawieniu i mimo to chudnąć! Dieta ta została bardzo dobrze dopracowana i nie powoduje wyniszczenia organizmu. Jest bezpieczna i pozwala na dostarczeniu organizmowi wszystkich niezbędnych składników.
E-nauka