ZUPA SPALAJĄCA TŁUSZCZ.doc

ZUPA SPALAJĄCA TŁUSZCZ

( Przepis pochodzi ze szpitala Sacred Hard Memorial Hospital, używany dla pacjentów z nadwagą, zwłaszcza przed zabiegiem chirurgicznym).

- 3 litry wody;

- 4 ząbki czosnku;

- 6 dużych cebul;

- 1 albo 2 puszki pomidorów bez skórki;

-1 kalafior;

- 6 marchwi;

- 2 zielone papryki;

- 1 seler;

- 3 kostki bulionu wołowego lub z kury;

Porcja na 3 dni na 1 osobę.

              Pokroić warzywa w średnie kawałki i  zalać wodą. Przyprawić solą, pieprzem, curry i pietruszką. Gotować 10 minut. Zmniejszyć ogień i gotować do momentu aż wszystkie warzywa będą miękkie.

Zupę można jeść za każdym razem, kiedy jest się głodnym. Można jeść ile się chce
i kiedy się chce. Nie dodaje ona żadnych kalorii, im więcej jecie tym bardziej chudniecie.

Jeśli używacie jej jako jedyny środek odżywiania, możecie cierpieć na niedożywienie.

PIERWSZY DZIEŃ

Wszystkie owoce oprócz bananów i rodzynek. Melony i arbuzy posiadają najmniej kalorii. Wolno jeść wyłącznie zupe i owoce. Do picia herbata niesłodzona soki owocowe niesłodzone i woda.

DRUGI DZIEŃ

Wszystkie warzywa oprócz kukurydzy, groch i suszonej fasoli. Jeść na świeżo lub
z konserwy ale najlepiej zielone i liściaste. Do tego zupa. Na kolację w nagrodę ziemniak pieczony w piekarniku z odrobiną masła. Nie wolno jeść owoców.

TRZECI DZIEŃ

Zjeść cała zupę, owoce warzywa na jakie macie ochotę ale nie wolno jeść pieczonych ziemniaków. Jeśli przestrzegaliście diety przez 3 dni bez oszukiwania to powinniście schudnąć 2 lub 3 kilogramy.

CZWARTY DZIŃ

Banany i chude mleko. Zjeść do 3 szt. bananów z 1 litrem chudego mleka. Pić wodę
i jeść zupę.

PIĄTY DZIEŃ

Wołowina i pomidory. Można zjeść 300 do 550 g wołowiny oraz 6 świeżych pomidorów. Wypić co najmniej 6-8 szklanek wody aby wyeliminować kwas moczowy z organizmu. Zjeść co najmniej raz zupę.

SZÓSTY DZIEŃ

Wołowina i jarzyny. Można jeść na co ma się ochotę z wołowiny i jarzyn. Można jeść 2,3 steki jeśli lubicie z warzywami ale nie z ziemniakami.

SIÓDMY DZIEŃ

Nieoczyszczony ryż, soki niesłodzone i warzywa do woli. Zjeść co najmniej 1 raz zupę.

Po siedmiu dniach jeśli nie oszukiwaliście powinniście stracić od 4,5 do 7,5 kg wagi. Jeśli straciliście więcej niż 6 kilogramów przerwijcie dietę na 2 dni zanim rozpoczniecie na nowo. Dietę 7-mio dniową można stosować tak często jak się ma ochotę. Dieta jest szybko spalająca tłuszcze i spala więcej kalorii niż się pobiera.

Podczas diety nie można spożywać alkoholu w żadnym wypadku!!!

Przerwać dietę co najmniej 2 dni przed spożyciem alkoholu. Ponieważ z każdy organizm jest inny. Dieta przebiega inaczej u każdej osoby. Po 3 dniach ma się więcej energii niż przed jej rozpoczęciem. Jeśli po paru dniach zauważycie zwolnienie pracy jelit należy zjeść kubek kiełków lub otrębów. Pomimo że można pić kawę zauważycie że po 3 dniach nie będzie zapotrzebowania na kofeinę. Nie wolno spożywać chleba, napojów alkoholowych, gazowanych i leight. Wołowinę można zastąpić kurczakiem
z rożna lub pieczonym ale bez skóry. Żadne przeciwwskazania lekarskie nie przeciwstawiają się tej diecie.