Metoda ta polega na śledzeniu cyklu miesięcznego i unikania stosunków seksualnych podczas owulacji. Wymaga ona doskonałej znajomości swojego ciała i cyklu miesięcznego oraz precyzyjnego określenia swojego jajeczkowania. Nie jest polecana dla młodych, dojrzewających dziewczyn.
Cykl miesięczny, niezależnie od jego długości (od 21 do 35 dni), zawsze dzieli się na cztery fazy.
Bezpiecznie - okres bezpłodny
Pierwszą fazą jest krwawienie (błona pęka i zostaje usunięta z macicy). Pierwszy dzień krwawienia jest pierwszym dniem cyklu, trwa on 1 do 7 dni, zazwyczaj jest to jest pięć dni.
Bezpiecznie, ale pod koniec fazy ostrożnie
Druga faza, zaczyna się szóstego dnia (jeżeli twój cykl ma 28 dni, a krwawienia trwało 5 dni) i będzie trwała do trzynastego dnia cyklu. W tej fazie twoja błona macicy przygotowuje się do przyjęcia jaja. Jest to okres bezpłodny.
Uwaga! Na pewno zajdziesz w ciążę
Trzecia faza zaczyna się około czternastego dnia (cykl 28 dniowy), to jest owulacja, czyli jajo zagnieżdża się w jajowodzie, jest to okres płodny. U dziewczyn z dwudziestoośmiodniowym cyklem owulacyjnym jajeczkowanie występuje między dwunastym a szesnastym dniem cyklu (najczęściej jest to czternasty dzień cyklu). Owulacja następuje mniej więcej czternaście dni przed następnym cyklem. Jest to okres płodny!
Pierwsze dni są płodne
Czwarta faza zaczyna się piętnastego dnia cyklu (cykl 28 dniowy) i trwa do dwudziestego ósmego dnia. Dojrzałe jajeczko znajduje się w jajowodzie i kieruje się w stronę macicy, jeżeli nie dochodzi do zapłodnienia, następuje jego rozkład w dwudziestym dziewiątym dniu następuje krwawienie i jest to pierwszy dzień nowego cyklu.
Jak policzyć owulację?
Jeżeli twój cykl trwa 31 dni, to owulacja wypada w siedemnastym dniu (31 - 14 = 17), przy cyklu 21 dniowym owulacja występuje już siódmego dnia (21 - 14 = 7).
ana217